Turvalise jalgrattasõidu ABC
Põhilised turvalisuse reeglid ja õige jalgratta seadistamine enne rada.
Lihtne käsiraamat jalgratta igapäevaseks hoolduseks. Õpi, kuidas oma jalgratast korrasoleval hoida ja väikesi parandusi teha.
Jalgratta hooldus ei ole keeruline — kuid see on oluline. Hästi hooldatud jalgratas kestab kauem, sõidab sujuvamalt ja on palju turvalisem. Paljud probleemid, mis panevad sind jõel pidama, saaks ära hoida lihtsa igapäevase kontrolliga.
Siin käsiraamatus õpid, kuidas oma jalgratast korrasoleval hoida. Pole vaja kallist spetsialiseeritud varustust — lihtsad tööriistade komplekt ja väike teadmine jätkavad pikaks.
Enne iga sõitu võta viis minutit oma jalgratta üle vaatamiseks. See ei võta aega, kuid see võib ära hoida suuremaid probleeme. Alusta rattad, jätka raamiga ja seejärel pidurdid.
Kontrolli rehvide rõhku käega — need ei tohi liiga pehmeks vajuda. Pöörle rattaid ja kuula, kas midagi kraaksub või hõõrub. Vaata, kas kett on puhas ja korrasolev. Proovi pidurdeid — need peaksid olema kergesti kasutada ja head tõmbet andma.
Kiiretsekkide loetelu:
Kett on jalgratta südameks — see kantakse otse su lihastest rattale. Puhas kett tähendab sujuvat sõitu ja vähem kulumist. Igal 200-300 kilomeetril tuleks kett puhastada ja määrida.
Puhastamiseks kasuta vana hambaharjast ja kuiva lappi. Ketrile saab kasutada eraldi ketispuhastajat — see on odav ja töötab paremini. Määrimiseks valida keti määre — ei soovitatav tavalist masinaõli kasutada, sest see koguneb tolmu ja liiva. Pärast määrimist pühkige üleliigne määre paistega, muidu muutub kett kiiresti määrdunuks.
Nõuanne: Kui kett on väga määrdunud, loo selle sooja seebi ja vee kaussi 10 minutiks. Seejärel harja ja määri.
Rehvide seisund mõjutab sõidu ohutust ja mugavust. Kontrolli rõhku kaks korda kuus — enamik jalgrattaid kasutab 50-80 psi rõhku, kuid sinu jalgratta spetsiifikat saab leida rehvile trükitud märkuselt. Liiga madal rõhk teeb jalgratta raskem pedaalida ja suurendab purunemise riski; liiga kõrge rõhk võib põhjustada ebamugavat sõitu.
Otsi rehvilt lõhke ja pisteid — need tuleb parandada või rehvi vahetada. Kui näed rehvi külgi kuluvat, on aeg uus rehv panna. Paasad on elastsed — kui käega suruda, võib tekkida natuke liikumist. Liiga kõvad paasad põhjustavad lõppedes jalgratta vibreerimist.
Pidurid on oluliseim turvalisuse element — need peavad toimima alati. Proovi pidurite jõudu käega: piduri käepide ei tohi liiga kergesti alla tulla, kuid peaks andma selge peatumise. Kui piduri käepide jõuab juhtkangile, on ajal ajustada.
Vaata piduri polstrite seisundit — need muutuvad õhemaks aja jooksul. Kui need on väga õhesed (alla 1 millimeetri), tuleb need vahetada. Kontrollida ka, kas piduri kiirud on õigesti joondunud — need peaksid piduriketast sirgest sirgjoonest tabama, mitte ette või taakse jääma.
Tähtis: Kui piduri käepide on väga löödud või piduri jõud on nõrk, võib olla probleem pidurikaablis. Seda saab puhastada ja määrida, või vajadusel asendada.
Sa ei vaja kallist spetsiaalseadistust — need asjad kohtasid kodus paljudel:
6-15mm mutrivõtmeid — neid kasutad rattaid, raamide osi ja pidurdeid reguleerimiseks.
Eraldatud keti määre ja keti puhastaja — need on odavad ja teevad suurt vahet.
Kiirepump ja parandusriist — tüüpiliselt need on väikesed ja kerged, ideaalsed kaasa võtta.
Vana hambaharjad, pehmed harjad ja puhastuslapid — need on samuti täiesti odavad.
Jalgratta hooldus ei ole rakett teadus. Regulaarne kontroll, puhas kett ja töökorras pidurid — see on juba palju. Alguses võib tunduda ülesannetega palju, kuid pärast paari korda muutub see rutiiniks.
Iga kord, kui sa võtad aega oma jalgratta hooldamiseks, teeb see sõitu lihtsamaks ja ohutumaks. Ja — ausalt öeldes — on väga rahuldav teadmine, et sa tead, kuidas oma jalgratas hooldada. See on oskus, mis kestab senikaua, kuni sul on jalgratas.
Järgmine samm? Võta oma jalgratas, valmista ette need tööriistade komplektid ja alusta. Õpi praktikast.
Loe teisi juhiseid
Toimetusmeeskond
Telabor toimetusmeeskond, mis uurib ja dokumenteerib Elva jõe kergliiklusteid ning vesiveski pärandit selge, praktilise juhendiga.
Valida tegevused, mis vastavad sinu füüsilistele võimalustele. Kontrolli enne sõitu kohalikke tingimusi. Kui sul on kaasnevaid tervisehädiseid, konsulteeri oma arstiga enne jalgrattasõidu alustamist.
Põhilised turvalisuse reeglid ja õige jalgratta seadistamine enne rada.
Kohalikud nipid ja näpunäited, kuidas Elva jõe kergliiklusradade kõige paremat kogemust saada.
Kuidas parandada tasakaalu ja koordinatsiooni jalgrattasõidu ajal. Harjutused ja nõuanded.